entrenament

Hola, no fa gaire que escalo i el meu nivell es de V, V+. Sobretot escalo als mesos d´estiu ja que despres m´es complicat trobar moments per anar a escalar.

El que volia preguntar era si algu em podia recomanar algun tipus d´entrenament per quan no pugui anar a escalar i aixi millorar per a l´estiu q ve, i provar amb sisos, ja q he estat buscant per internet i entre dominadas, bloqueos, búlders i mes no m´he enterat de res.

Segurament podre disposar d´un rocodrom els caps de setmana.