duatlo de Nuria

Mira Enric yo ya la he hecho varias veces,y la verdad es que el secreto esta en dosificarte mucho,sin dormirte,claro está.No te "capfiquis molt"en entrenar solo subidas,sal a  entrenar normal,minimo 3 horas con diferentes desniveles y ya esta.Ya veras como coges la forma.Precisamente hoy he estado yo entrenando alli,he hecho la parte andada y la semana anterior a la duatlon subire hacer la parte de la bici y ya esta...eso si la parte andada aun la hare 3 veces mas.
Pero repito,no te encabezones en entrenar solo subidas.Si quieres q te informe de entrenos en bici quimsc464@hotmail.com

Saludos