Otra pregunta

Pues la verdad es que es algo relativamente frecuente.
Hay 3 miembros que se suelen dormir a muchos cilcitsas: los pies, las manos y ... sí ese.
El motivo es la presión quie ejercemos sobre no se que nervio.
Lo raro es que se te duerma sólo una mano y no la otra.

Pero hay muchos guantes que llevan la palma con unos acolchados especiales para evitar eso.
Specialized le ha sacado mucho partido al tema, con su sistema "body geometry" (sillines, guantes, puños, zapatillas, ...)
Marketing aparte, sus guantes van muy bien.

http://www.specialized.com/bc/microsite/bodygeometry/main.html?x=y

   Pacha Eneko!!! Como va esa recuperacion???? En cuatro dias te veo subiendo por la zulu a una mano!!!

   El tema es que, ahora que lo decis, tambien se me duermen los pies, pero menos y es un coñazo por que entre el frio y los pies dormidos ...

   Tendre que decirle a mi gente que los guantes que iban a regalarme sean especiales para "dormilones" 

   Puede ser que al estar en la posicion de sentado y con la mano un poco flexionada se precione algun nervio del tunel carpiano??? (por decir algo)

  Zzzzzzzzz, zzzzzzzz, zzzzzzzz

si se te durmieran las dos manos, podria ser que los puños son pequeños. hay de diferentes grosores, y a veces solamente cambiarlos puños por unos mas gruesos ya no se te duermen, ya que al apretar no cierras tanto la mano...

prueba engordando el puño de la mano izquierda con cinta de esa de tenis (grip?) o de ciclista de carretera.... y si al engordar el puño no te pasa, pues te compras unos mas gordos y listos...

Aupa.

En montaña todavia me falta mucho que aprender pero en bici lo tengo casi todo visto.

Lo que te pasa en la mano se llama Sindrome del tunel Carpiano. En cristiano significa que los nervios que van a los dedos pasan por una especie de tuneles a la altura de la muñeca. Por la posición de las manos en la bici esta dolencia se puede agravar al presionar durante mucho tiempo los nervios en esa zona.

Solución:

Prueba a cambiar de guantes, mas reforzados en la zona de la muñeca y palma. Tambien puedes jugar con la posición de caida de las manos sobre el manillar, con el recorrido del sillin ó incluso cambiando por una potencia diferente en longitud. Los puños tambien serían otra cosa a revisar.

Y cuando el terreno lo permita descansar la mano para que reaccione.

Un saludo.

Totalmente de acuerdo Madveras. Yo aconsejaría precaución a la hora de lanzar un diagnóstico a través de la web. Entre otras cosas, el síndrome del tunel carpiano es bastante más serio y comporta un elevado número de bajas laborales en trabajos manuales, afectando más al sexo femenino que al varón. Las manifestaciones clínicas van más allá de un adormecimiento o sensación de calambres cuando se utiliza la bici, puesto que es una dolencia crónica que con frecuencia acaba en quirófano. A bote pronto lo más probable que le suceda a nuestro compañero sea un problema postural cuando va montado en la bici, sobretodo si no tiene esas dolencias en otras actividades diarias, más allà de lesiones de columna o túneles carpianos . Y probablemente probando algunos cambios posturales, guantes y demás le pueda ser útil. Si el problema persiste, lo mejor es acercarse a algun especialista que pueda realizar una inspección visual y cuyo diagnóstico siempre será más fiable.

Saludos y suerte

si si, y yo que pensaba que era al unico que se le dormia.....

habia odio algo sobre gente que se pone ´compresas´,   como colchon extra...pero no se si debe ser comodo....alguien lo ha probado?

bueno como dicen los compis, es mucho mas probable que sea postural que no una patologia... aunque puede llegar a tener los mismos sintomas.

resumiendo posibles causas posturales:

los puños: si son pequeños para tu mano, la mano se coloca mal y puedes presionar algun vaso o nervio y provocarte adormecimiento.

la potencia: si la potencia de tu bicicleta no es la correcta y hace cargar mucho tu peso sobre las manos y muñecas provoca el mismo efecto

el cuadro: si el cuadro de tu bicicleta no es el adecuado para ti ( es pequeño principalmente)tampoco ayuda mucho, llevaras el sillin mas alto de lo necesario para "alargar" tu postura en la bici y cargaras otra vez mas peso del deseable sobre tus manos y muñecas.

y cualquier elemento que provoque una mala postura tuya encima de la bicicleta, basicamente cargando mas peso sobre tus brazos del necesario, te puede provocar esta sensacion de hormigueo o adormecimiento.

soluciones:
estar seguro que la bicicleta y sus elementos (potencia, manillar,puños, altura sillin...) es de tu talla y estan correctamente ajustados.

unos guantes con protecciones en las zonas de apoyo al manillar tambien aliviaran la presion en esos puntos y si es por eso, mejorara

y vamos. por ahi tiene que ir la cosa...

de todas maneras, los pies, las manos, las muñecas,las lumbares y la zona de los bajos, es relativamente facil que sufran estos pequeños contratiempos adormecimiento, cosquilleo... si te tiras 4 horas sentado en un sillin torturador, en un dia de frio... alguna molestia tendras. tu eres tu mejor termometro para saber cuando es por la misma actividad o cuando la cosa
requiere buscar cambios...

A lo mejor es rizar demasiado el rizo, pero verifica que la posición brazo-mano-dedos, estén alineados, es decir, sentado y con la mano en el manillar, apoyando los dedos sobre la maneta de freno desde el hombro hasta la punta de los dedos deben trazar una línea recta. En caso de tener las manetas ‘subidas’, fuerzas la muñeca y se te puede dormir.

Yo incluso las tengo un poco mas bajas, ya que en las bajadas (y solo debería ser en las bajadas, jejejeje), es cuando utilizas los frenos y entonces voy levantado!!

Salut!!!!

Marky

   Pues nada, como Mad me queda un poco lejos pa ir a verlo, ire probando cada dia que salga a ver como evoluciona el tema y ya os contare. de entrada y al parecer, solo con los guantes de forro que llevo estos dias pa andar por Zaragoza con la bici ya parece que no se me duermen tanto. Seguire probando cosicas.

   Zenkius a totom

  P.d.- Eneko, mira a ver si tomas ceregumil o algo asi que a este paso te veo contando mentiras en los bares del pueblo de cuando tu eras joven!!!

Teneis razon al decir que con un comentario de un foro no se puede emitir un diagnostico. No era mi intención crear incertidumbre. Lo que realmente quería decir es que los sintomas son los mismos y se pueden producir de la misma manera sin llegar a padecer el estadio grave de la dolencia del tunel carpiano. Es como cuando se te duerme una pierna ó un brazo, no es grave porque nos damos cuenta pronto y modificamos la postura pero si continuamos con esa interrupción temporal del riego sanguineo si podría serlo.

Si se duerme una mano es porque algo se comprime y hay que buscarle una solución adecuada, que la hay.

Mis disculpas