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A ver, solucion de dolor en noseque tendon de detras de la pierna-
Bueno, la cosa es que, el otro dia, en la Javierada (36 km creo que fueron) enseguida, a los 5 km o asi empeze a notar un dolor en uno de los tendones (creo que son tendones) esos gordos que estan en la parte de detras de la pierna a la altura de la rodilla, ya sabeis cuales ¿no? No se como se llama pero bueno.
La cosa es que me empezo a doler en ese pero mas adelante ya fue en los 2 tendones y luego ya en las 2 piernas. Y ya mas adelanteya no podia casi estirar completamente la pierna, era como que si el tendon se hubiera quedado fijo, duro ai y no me dejaba mover la pierna.
Y oi me aburria en casa y me e ido a dar una bueltica por el monte, nada cosa de una hora, pero tambien e notado un poco. Que puede ser??? Tan acabau estoy ya?? Ke soy muy joven!!!
Bueno, alguna causa de esto, remedios infalibles, alguna "hierba"?? algo!!
Agur eta eskerrik asko!
Eneko el pupas.
2 Respuestas
Última respuesta Wednesday 24 march 2004 - 14:09
En mi caso fue sólo en una de las piernas y por ello empecé a usar bastones, llevar menos peso, ..., y estar jodido porque pensaba que era irresoluble..., hasta que un día fui a verme un esguince a un fisio, y de una sesión me colocó el tobillo y no sé que me hizo en el tendón trasero de la rodilla que vi las estrellas, pero me dijo que en principio estaba curado, no obstante vendría mejor otra sesión, ..., nunca más he tenido ese problema, sigo yendo con bastones al haberlos descubierto, pero puedo llevar todo el peso que quiera que ese tendón quedó arreglado, prueba.... y que te mejores
Un abrazo
Mira, creo que no estás acabado, precisamente por ser tan joven, pero también creo que no has "empezado" bien. La javierada son muchos Kms. de pateo por carretera y seguro que mucha gente lo hace sin una preparación adecuada y con las botas de monte. Ambas cosas un gran error. Por mucho que andes en el monte (que no sé cuánto andas) esto no quiere decir que tus músculos y tendones estén preparados para una marcha así. El otro día ya nos lo dijo el médico de la federación vasca de montaña, que la mayoría de lesiones que veía eran sobrecargas, tendinitis y roturas de fibras por la práctica de senderismo y marchas largas como la que comentas. Déjate de hierbas milagrosas y de remedios inmediatos para cuando el daño está hecho. Hay que calentar bien antes y después y tener los músculos entrenados para esa actividad. Eso se hace a base de constancia, no de hierbas milagrosas. Y cuando ya es demasiado tarde para la prevención, ponte en manos de un especialista, antes de escribir en un foro. ¿para que nos federamos? pues para que en estos casos nos antiendan de inmediato.
No te lo tomes a mal si la respuesta ha quedado un poco seria, es que estoy un poco harta de ver lo poco que se cuida la gente y de que sólo busca consejo cuando el mal ya está hecho. PREVENCIÖN es lo más importante. Ahora eres joven y parece que el cuerpo lo aguanta todo y siempre recupera, pero antes de que te des cuenta...las lesiones se vuelven crónicas y adiós.
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