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DedosMonday 20 september 2004 - 18:56:00
1 Respuestas
Última respuesta Wednesday 22 september 2004 - 13:33
Leve tendinitis
Hola! Nada, que hace dos semanas me dio por escalar 4 días seguidos (antes ´había escalado 1 vez cada 3 meses) y... tendinitis leve en 4 dedos de las manos!!!! 
Mira que soy desgraciado.
Llevo 1 semana con:
- Flogoproflen (gel antiinflamatorio)
- Baños de 10 minutos con 30 segundos de agua hirviendo y 30 segundos de agua congelada
¿Alguien tiene algún consejo? El diagnóstico me lo ha hecho un colega escalador... La verdad es que ya solo tengo ligeras molestias, como al teclear muy fuerte o al limpiarme después de haber estado sentado en el WC 
.
Un saludo!!!
1 Respuestas
Última respuesta Wednesday 22 september 2004 - 13:33
Laia
Wednesday 22 september 2004 - 13:33
Lo que estás haciendo te ira ben. Como opmada te recomiendo que pidas a la farmacia una pomada con arnica (arnicon, o bien una que es un gel), planta antiinflamatoria.
Por lo demás, a descansar, y como mucho, unete los dedos con el dedo de al lado, con esparadrapo, así no usaras tanto los dedos malos.
Sobre todo, como ya debes saber, la prevenciónpara la próxima vez calienta los deditos antes de escalar, con estiramientos suaves y abriendo y cerrando las manos etc... y estira después de la vías
...!!!
Espero que mejores!
Lo que estás haciendo te ira ben. Como opmada te recomiendo que pidas a la farmacia una pomada con arnica (arnicon, o bien una que es un gel), planta antiinflamatoria.
Por lo demás, a descansar, y como mucho, unete los dedos con el dedo de al lado, con esparadrapo, así no usaras tanto los dedos malos.
Sobre todo, como ya debes saber, la prevenciónpara la próxima vez calienta los deditos antes de escalar, con estiramientos suaves y abriendo y cerrando las manos etc... y estira después de la vías
...!!!Espero que mejores!
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