comer de todo

Hola.
La fruta es muy buena y no hay nada más gustoso que comerte una naranja cuando estas hecho polvo, pero porqué pesa una tonelada y nos gastamos un dineral en material que pesa poco pero luego llevamos fruta llena de agua, así que la solución és llevar la mínima (para el primer dia si quieres) y aguantarte. la solución al peso són los alimentos "desecados", sopas, pastas, fideos de arroz (comida oriental), pures variados. A mi me cuesta un dineral pero por poco que puedas que todo esto sea ecológico porque si no seguro que tienes diarrea. Al perder mucha agua la tienes que recuperar así que yo para cenar y desalluno me bebo una SOPA.Las grasas cuestan mucho de digerir, mejor comer por la noche (queso curado es buena solución), proteinas varias-huevos. Dsayuna poco y bien, nada de todo chocolatepodría darte una pajara por saturación de azúcares, compensa con pan, cereales integrales (nada de K´s) o una papillas (hay unas de cola cao que no estan mal). La Salut no tiene precio,Chao